Seminario sobre el bienestar

• Desayuno de bienestar.
• Reunión de trabajo.
• Desayuno energético.
• Un enfoque suave después del almuerzo : bienestar en el trabajo con naturopatía, automasaje y/o micro-siestas guiadas.
• Deporte o actividad suave/energética Ejercicios de flexibilidad y respiración, según el momento y el lugar, caminatas de atención plena o ejercicios respiratorios revitalizantes.
• Aperitivos.
• Acercamiento suave al final de la tarde meditación guiada. Posibilidad de una sesión de terapia de relajación para aliviar tensiones o una sesión de hatha yoga para principiantes.

Ideas para un enfoque deportivo o suave/energético: meditación guiada, calentamiento corporal, respiración, estiramiento postural, naturopatía (estilo de vida/prevención/ergonomía laboral/bienestar en el trabajo/gestión del estrés/desgaste/desarrollo personal/....), relajación y dejarse llevar, tratamientos energéticos, hipnosis, nutrición, comunicación no violenta y gestión de las emociones, mantenimiento de la vitalidad, pensamiento positivo, psicología positiva y cuidados, talleres de aceites esenciales y flores del Dr. Bach, talleres estacionales, sofrología, iniciación al yoga/ yoga de la risa, marcha rápida y atención plena, qi gong, apertura de los sentidos, EFT/tapping, cosmética natural, senderismo, tai chi, ciclismo...