Team Building Yoga: una experiencia de bienestar para potenciar el rendimiento del equipo

Un taller accesible, atento y flexible

Bajo la supervisión de un profesor titulado, cada sesión de yoga en equipo se adapta a sus necesidades: nivel principiante o avanzado, sesión corta o completa, en interior o al aire libre. No es necesario ser flexible ni deportista: lo único que cuenta es el placer de participar.

En un ambiente de escucha y respeto, los ejercicios de respiración, estiramiento y reenfoque permiten a cada uno reencontrarse consigo mismo, creando al mismo tiempo una atmósfera propicia a la apertura y la cohesión. Esta actividad puede integrarse fácilmente en el programa de un seminario, al principio de la jornada para dinamizar o al final de la sesión para aliviar tensiones.

¿Qué tipo de yoga debe elegir para su evento de team building?

Una de las grandes ventajas del yoga team building es su diversidad. Se pueden proponer varias prácticas en función de sus objetivos y del perfil de sus equipos:

• Hatha Yoga: ideal para principiantes, es una forma suave de relajarse y aprender los fundamentos de la respiración y las posturas.

• Vinyasa Yoga: una forma más dinámica de yoga, que enlaza movimientos con fluidez para reforzar la energía del cuerpo.

• Yin yoga: introspectivo y lento, perfecto para liberar tensiones profundas y favorecer la concentración.

• Yoga en silla: accesible a todos, incluso en ropa de trabajo, se adapta a los entornos profesionales.

• Meditación de atención plena: ideal para volver a centrar la atención, mejorar la capacidad de escucha y ayudar a gestionar el estrés.

• Yoga de la risa o yoga al aire libre: para una versión más lúdica, creativa o inusual.

Cada sesión se adapta a sus deseos, ubicación, nivel y tiempo disponible. La experiencia también puede enriquecerse con círculos de conversación, rituales de anclaje o música inspiradora.

¿Por qué organizar una actividad de yoga para fomentar el espíritu de equipo?

En el exigente mundo empresarial actual, el bienestar en el trabajo se ha convertido en una cuestión clave. El yoga para fomentar el espíritu de equipo cumple una serie de objetivos:

• Reducción del estrés: al aprender a respirar y liberar tensiones, los empleados adquieren una sensación de serenidad.

• Prevención de los trastornos musculoesqueléticos y del burnout

• Reforzar la cohesión de los equipos: una práctica colectiva en la que la escucha, la presencia y la alineación adquieren todo su sentido.

• Estimulación de las capacidades cognitivas: atención, concentración, memoria, toma de perspectiva.

• Mayor compromiso: una empresa que cuida de su talento crea un clima de confianza duradero.

Esta actividad contribuye a establecer una cultura de gestión más humana, atenta y sostenible. También demuestra que la empresa valora la salud mental tanto como el rendimiento.

Un soplo de aire fresco para sus eventos corporativos

Tomarse un respiro para avanzar juntos: esa es la promesa del yoga para fomentar el espíritu de equipo.
Accesible, flexible y profundamente rejuvenecedor, este taller es apto para todos los equipos, sea cual sea su perfil. Supone un auténtico soplo de aire fresco en la vida profesional y deja una impresión duradera en la mente de las personas.

👉 Ofrezca a sus empleados una experiencia relajante, tonificante y profundamente humana. Póngase en contacto con nosotros para crear un taller a medida que refleje la imagen de su empresa.